Najlepsze
  • Tani catering warszawaTani catering warszawa
    Tani catering w Warszawie. Odżywianie, smakowanie, jedzenie, degustacja, to terminy bardzo do siebie podobne i mówiące praktycznie, o tym samym. Czyli mówiące o daniach i posiłkach. Każdy z nas musi …
  • Studio tatuażu WarszawaStudio tatuażu Warszawa
    Dlaczego ludzie decydują się na tatuaże?. W dzisiejszych czasach panuje wszechobecna moda na robienie sobie tatuaży. Robią je ludzie bez względu na wiek oraz przynależność religijną. Istnieje wiele czynników, które …
  • Projektanci ze świataProjektanci ze świata
    Projektanci, jacy pochodzą ze świata, mają zdecydowanie różne podejście do świata. Każdy, kto na tego typu projektach się zna, może dzięki nim stworzyć coś, co będzie sposobem, na polepszenie różnych …
Strony

Jak przyspieszyć swój metabolizm

Niektórzy z nas tyją na samą myśl o jedzeniu, podczas gdy inni mogą jeść ile wlezie i ich sylwetka nadal pozostaje idealna. Niestety o ile nie zmienimy sobie metabolizmu jak za pomocą czarodziejskiej różdżki, to jednak istnieją sposoby aby go trochę przyspieszyć. Dlatego zanim postanowimy katować się drakońskimi dietami, spróbujmy najpierw kilku prostych sposobów, aby zmobilizować nasz organizm do działania. Każda restrykcyjna dieta spowalnia metabolizm i prowadzi do odkładania się tłuszczu na zapas zamiast do jego spalania. Dlatego podstawa jest jedzenie niewiele ale często, tak by organizm nie zorientował się, że chcemy go oszukać. Nie zapychajmy się na szybko fast foodami, zacznijmy celebrować nawet niewielkie posiłki, a szybko poczujemy różnice w obwodzie talii. Starajmy się pić dużo, ale zwracajmy uwagę na to co pijemy. Zrezygnujmy ze słodzonych i gazowanych napoi na rzecz wody i herbat np. zielonej i czerwonej. Picie lekko chłodnej wody powoduję, ze organizm potrzebuje energii aby ja podgrzać, co prowadzi do spalania kalorii. Jedzmy dużo produktów zawierających błonnik, gdyż reguluje on trawienie i dba o nasze zdrowie. Starajmy się ruszać, gdyż nawet niewielki ale regularny wysiłek przyspiesza metabolizm.

Leave a Reply