Najlepsze
  • Szkolenia kosmetyczne przeprowadzane w salonach
    Coraz więcej salonów kosmetycznych zaczyna praktykować modę na przeprowadzanie szkoleń wewnątrz swoich lokali. Szkolenia kosmetyczne zazwyczaj dotyczą stylizacji rzęs (która interesują się głównie osoby młode, jak również osoby pracujące w …
  • Moda obecna
    Moda, jaka pojawia się w obecnych czasach, może znacząco poprawić nasz nastrój. Trzeba się codziennie starać, aby móc planować wyjścia z trudnych dla siebie sytuacji. Obecne stroje, są dla nas …
  • Jak stres wpływa na urodę
    Stres jest nieodłącznym elementem naszego codziennego życia, towarzyszy nam w domu i w pracy, a pierwsze efekty jego szkodliwej działalności są widoczne na skórze. To przez niego starzejemy się szybciej, …
Strony

Jak przyspieszyć swój metabolizm

Niektórzy z nas tyją na samą myśl o jedzeniu, podczas gdy inni mogą jeść ile wlezie i ich sylwetka nadal pozostaje idealna. Niestety o ile nie zmienimy sobie metabolizmu jak za pomocą czarodziejskiej różdżki, to jednak istnieją sposoby aby go trochę przyspieszyć. Dlatego zanim postanowimy katować się drakońskimi dietami, spróbujmy najpierw kilku prostych sposobów, aby zmobilizować nasz organizm do działania. Każda restrykcyjna dieta spowalnia metabolizm i prowadzi do odkładania się tłuszczu na zapas zamiast do jego spalania. Dlatego podstawa jest jedzenie niewiele ale często, tak by organizm nie zorientował się, że chcemy go oszukać. Nie zapychajmy się na szybko fast foodami, zacznijmy celebrować nawet niewielkie posiłki, a szybko poczujemy różnice w obwodzie talii. Starajmy się pić dużo, ale zwracajmy uwagę na to co pijemy. Zrezygnujmy ze słodzonych i gazowanych napoi na rzecz wody i herbat np. zielonej i czerwonej. Picie lekko chłodnej wody powoduję, ze organizm potrzebuje energii aby ja podgrzać, co prowadzi do spalania kalorii. Jedzmy dużo produktów zawierających błonnik, gdyż reguluje on trawienie i dba o nasze zdrowie. Starajmy się ruszać, gdyż nawet niewielki ale regularny wysiłek przyspiesza metabolizm.

Leave a Reply